☞주방장 / 경기도 파주 운정 (새로 시작 하는 곳)
☞주방장 / 경기도 양주
4대보험 란들고 370만원
☞찬모, 설겆이 / 평택
아침 100
점심 600
저녁 100
숙소 투룸 2인 거주
월 4회 휴무
급여 준찬모 350만원
설겆이 300만원
☞찬모 / 수원 화서동
아침 100
점심 140
저녁 15
숙소 2인 1실
월 4회 휴무
급여 330만원
☞보조 / 서울 강서 마곡동 2층
03～오후 2시 (11시간 근무)
토요일 오후 2시 퇴근
일요일 휴무
숙소 제공
급여 280∼300만원
☞설겆이 / 천안
일요일 휴무
숙소 제공
급여 ( ) 만원
주방장(실장), 찬모, 밥모, 주방보조
각종 일자리 구인 구직 010-7272-9983
??함바식당(다리공사) / 경기도 광주
식수 적고 한가함.
월 4회 (일요일)휴무
사대보험 가입
숙소 1인 1실
급여 주방장(여자)370～ 급
??한식뷔페 / 경북 울진
아침 60명
점심 100명
저녁 40∼50명
월 2∼3회 휴무
07시 출근 08:00 ∼ 오후 8시30분
숙소 여관 얻어줌
급여 주방장 400～370만원 남자도 가능
??한식뷔페 / 인천 영종도
밥모
??함바 / 인천 영종도
배달 포함
찬모
............................................................................ 일하는 사람은 뒷모습만 쳐다봐도 아름 답다. .........................................................................
구인자 = 인간 존중 경영
구직자 = 주인 정신으로 일하기 (일을 찾아서 솔선 수범. 이왕에 하는 일 즐겁게 해야 시간도 잘가고 건강에도 좋다)
참된나를 완성하자! 지난해 보다 금년은, 어제보다 오늘은 발전된 자신의 모습을 발견하며 살아가자!
이왕에 하는 일 주인정신으로 즐겁게 하자!
내가 정성으로 만든 음식 누군가가 먹는 모습을 보며서 보람과 행복감을 느끼며 참된 나를 완성하자!
과식 하지말고 싱겁게 소식하자! 맛으로 먹지말고 건강식으로 먹자
식당 구인 구직
건강한 삶(도전과 탐구 주인정신으로 배려, 봉사)
급 보조
서울 청량리 4대보험 공제후 270∼280만원
함바 경기도 평택 320만원
한식뷔페 설겆이 평택 270만원
경기도 오산
경기도 광주 300만원
경기도 화성 300만원
충청남도 천안 270만원
충청북도 청주 270만원
충청북도 진천 270(외국인은 협의)
충청북도 음성 270만원
충청남도 청양 300만원
인천 영종도 300만원
인천 영종도 밥모(협의)
인천 영종도 270∼280만원(외국인은 협의)
경상북도 경주 300
경상북도 울진 270
급 찬모
인천 영종도
서울 청량리
천안
청주
울산
경북 울진
급 주방장
서울 강남
충남 천안
충북 음성 (남자 가능)
경북 통영 (남자 가능)
충북 청주
경북 울진 (남자 가능)
강원도 태백
??함바식당 / 인천 영종도
아침 150
점심 300
저녁 80
월 4회 휴무
숙소 1인1실
4대보험 가입하면 퇴직금 정상적지급 가입안하면 세금 공제후 지급
급여 찬모 60세 미만 330～ 350만원
??한식 뷔페 / 경기도 평택
08∼오후 9시
아침 100명
점심 550명
저녁 10명
월 4회 휴무
숙소
보조 설겆이 280만원
찬모 보조 330만원
??함바식당 / 경기도 평택
아침
점심 550명
저녁 90명
월 3회 휴무
숙소 2인 1실
4대보험 선택 가능
보조 급여 320만원
??함바식당 / 경기도 화성
아침 30
점심 300명
저녁 100명
월 4회 휴무
숙소 2인 1실
보조 급여 300만원
??함바식당 / 충남 청주 오송
아침 70
점심 450(도시락 포함)
저녁 40
월 4회 휴무
4대보험 의무적
숙소
급여 실장 ～ 380만원 여자 선호
찬모
보조
??함바식당 / 통영
아침
점심
저녁
월 3회 휴무
숙소
4대보험 선택 가능
급여 보조 ～ 만원
실장 ～ 만원 남자 선호, 여자 가능
한식뷔페/ 주방장(실장) 종료 보조 여자 필요
남자 환영, 여자 가능
아침 40명
점심 400명이상
저녁 150개 이상
05∼4 실장은 4시 퇴근
월 4회 휴무
숙소 1인 1실
급여 보조 270만원 부터 시작
충청북도 음성
??한식 / 인천 영종도 급
찬모 60세 미만
아침 (배달포함)200개
점심 500개
저녁 100개
찬모 350 만원
보조 여자
??공장 식당 /경기도 화성 급
아침 안함.
중식 120～150
석식 120∼150
찬모 여자만 가능
급여 350만원
?? 함바(건설 현장)식당 / 경기도 평택 급
보조 여자만 가능
아침 있으나 생략
점심 500
저녁 100
급여 300만원 보조는 8시 출근(아침과 무관)
??함바 식당 / 충남 천안 아산역 급
아침 100
점심 200
저녁
보조 여자 300만원
찬모
??함바식당 / 울산
아침
점심
저녁
월 4회 휴무
4대보험 선택 가능
숙소
급여 보조 250～만원
찬모 300～320만원
??도로공사 / 충남 청양 급
아침 60
점심 60
저녁 60
월 4회 휴무
숙소 1인 1실
급여 보조 300만원
??함바 식당 (배달 포함)/ 인천 영종도 급
아침
점심
저녁
월 4회 휴무
숙소 1인 1실
급여 밥배달 운전사 270∼280∼ 여자도 가능
보조 300만원
??보조 급
▶경기도 평택 320만원 급
▶충남 청양(도로 공사) 300만원
▶충북 진천 270만원
▶청량리 4보험 공제후 270～280만원
국적 경력에 따라 소개소에서 조율
▶경기도 광주 경력자의 경우 300만원
▶경기도 화성(공장) 숙소 좋음. 300만원
▶충남 천안 270만원
▶인천 영종도 270∼300만원
▶인천 영종도 300만원(배달 포함 식수 많음)
▶경북 경주 300만원
??찬모
▶인천 영종도
▶인천 영종도 위와 다른 곳임.
▶제주도
▶경기도 (공장 구내식당 )중식, 석식 / 경기도 화성 350만원 ～
??주방장(실장)
▶경북 울진 월 2∼3회 휴무 협의
▶강원도 태백 350～370만원
▶서울 강남 370～400만원
세월 빠르게 지나갑니다.
오늘도 보람된 하루! 유쾌한 하루! 보내시고
기쁨과 행복이 넘치는 좋은 일 있기를 기원합니다.
??함바 식당 / 서울 강남 급
아침 220
점심 240명 배달
저녁 안함
월 4회 휴무
숙소 2인 1실
급여 주방장 370～400
??함바 식당 / 충남 천안 성환읍 급
아침 3
점심 150명 배달
저녁 80명
월 4회 휴무
숙소 2인 1실
급여 주방장 400
??함바 식당 / 경기도 화성 급
공장 식당
아침 안함
점심 12시
저녁 17시( 5시)
점심180～200명,
저녁30∼40명
(참고) 저녁 토요일 안함
월 4회 휴무
숙소 월룸 얻어 줌
4대보험 의무적 가입
급여 보조설겆이 ( ? )협의
??도로공사 / 충남 청양
아침 60
점심 60
저녁 60
월 4회 휴무
숙소 1인 1실
급여 주방장 350∼360 종료
보조 300만원 급
??도로공사 / 충북 진천 급
아침 200
점심 300
저녁
월 4회 휴무
숙소 1인 1실 (5명 근무)
급여 보조 250～270만원 (외국인 가능)
??구내 식당 / 경기도 김포
아침 30
점심 200(배달 포함)
저녁 100
찬모 근무 시간 05:30∼17:00
월 4회 휴무
급여 찬모 320～330만원
??함바식당(다리공사) / 경북 포항 급
아침 200
점심 300
저녁 40
월 4회 (일요일)휴무
사대보험 가능
숙소 1인 1실
급여 400
??함바식당(다리공사) / 서울 청량리 급
아침 170
점심 350
저녁 30
월 4회 (일요일)휴무
사대보험 가능
숙소 1인 1실
급여 찬모 320∼ 60세 미만 원함.
보조 경력자( )～ 270 60세 미만 원함.
단, 일을 잘 하는 경우 4대보험 들어주고 실 수령역 270∼280만원
??함바식당 급
▶보조 270～만원 영종도
찬모 협의
▶보조 300만원 영종도
▶보조 270만원 아산
▶보조 300만원 경주
▶보조 270～300만원 서울 청량리
▶보조 초보자 270～ 충남 청양
경력자300만원
??함바식당(도로 공사) / 충남 청양
아침 60명
점심 60명
저녁 60명
월 4회 (일요일)휴무
사대보험 가능
숙소 1인 1실
급여 보조 경력자 300만원 60세 초반까지 급
초보자 270～280
??함바식당(다리공사) / 경기도 광주
아침 30
점심 60
저녁 40
월 4회 (일요일)휴무
사대보험 가능
숙소 1인 1실
급여 보조 경력자300～초보자270 급
찬모와 보조 2사람이 근무
??함바식당 / 충남 천안
아침 110
점심 110
배달 200명정도
저녁 70
월 4회 (일요일)휴무
급여 주방장 만원
보조(내국인, 중국교포 협의)만원
외국인의 경우 250만원
??함바식당 / 경북 경주
근무자 4명
아침 40명
점심 150명
저녁 30명
보조
급여 300만원
??함바 식당 / 인천 영종도(남자 사장 매우 친철)
아침 30명
점심 100명
저녁 25명
월 4회 휴무
숙소 주방장과 같이 사용
급여 보조 270～300만원
찬모 협의
??함바식당 / 충북 음성
아침 60
점심 450
저녁 100
월휴무 4회 휴무
급여 주방장 400만원
보조 270만원
??함바식당 / 강원도 태백
아침 90
점심 130
저녁 60
월 3회 휴무
숙소 2인 1실
급여 380만원
??함바식당 / 제주도
아침 150
점심 400
저녁 없음.
찬모 350만원 주방장이 젊으므로 60세미만 원함.
보조 300만원
급
한식뷔페 / 경기도 평택 고덕
08～오후9시
아침 100
점심 550
저녁 100
월 4회 휴무
찬모 보조 330만원
보조 설겆이 280만원
??패스트 푸드 / 경기도 화성
05:00～19시 00분
토요일 3시까지
월 4회 (일요일) 휴무
급여 보조 260만원
??동태탕 / 경기도 하남
08:30～20시 30분(12시간 근무)
일요일 휴무
숙식 가능 (대림동에서 출퇴근 가능)
중국(한족) 교포가능 급 급여 270만원
?♀️일반 식당(국밥집) 2곳 아주 좋은 곳 매출 좋은 달의 경우는 급여외 매월 수당 줌.
09시 ∼9시
또는 10∼10
급여 250∼260만원
흑석동 중앙대학교앞
보조 주야간 (기숙사 가능)
내국인 또는 중국교포 H2
신촌 연세대학교앞
보조 주야간 (기숙사 가능)
내국인 또는 중국교포 H2
용인 신갈 강남대학교앞 급
보조 주야간 (기숙사 가능)
내국인 또는 중국교포 H2
?♀️갈비 식당 / 서울 중구 오장동
서빙 10∼10시
출퇴근
여자 나이 많아도 가능
남자의 경우 40세 미만
외국인 가능 언어무관 290만원
파출의 경우 일당 11만원
♧ 중국식당 / 충남 천안 급
남자 50세 미만
일 배우실 분
월 휴무 4일
숙식 가능
급여 초보자의 경우 300만원
♧ 중국식당 / 서울 시청근처
남자
후라이펜 돌려본 사람
월 휴무 4일
숙식 가능
급여 협의
?♀️추어탕 / 세종시
서빙 300만원
찾아 오시는 길
서울 대림역 7호선 9-10번 출구 주택가 뒷골목 70m 대림고시텔 옆 ☞3층 건물 2층
구,두리직업소개소 대표 / 현,한빛직업소개소 상담원
황 기 순 010-7272-9983
모텔/호텔/펜션 관리
서울 강남, 신촌, 경기도 기흥, 포천, 가평, 양평, 여주, 시흥, 강원도 춘천, 전북 전주, 군산, 고창,울산,경남 합천, 경북 문경, 상주, 경주, 기타지역 부부 수시로 변동적
집수리, 인테리어, 페인트칠, 전기공사, 전광판 판매(수리, 임대), 현장인력 구인 구직, 남녀 각종 일자리(전국 취업망)
각종 일자리 /
일하고 살면 건강하고 행복인것입니다.
공사현장 인력(기공,조공),목수, 철거, 전공, 생산공장, 농(목)장, 식당(주방장, 찬모, 서빙,보조), 모텔(호텔) 펜션, 리조트,
경비원, 파출, 가정부, 간병인, 일당, 선원, 양식장, 조선소, 집수리, 인테리어, 페인트, 입주청소, 전광판 판매(수리, 임대)
찾아 오시는 길
서울 대림역 7호선 9번출구 주택가 뒷골목 70m 대림고시텔 옆 3층 건물 201호 한빛소개소 (전국 어디에서나 구인 구직)
상담원 010-7272-9983 황기순
장수하는 사람들
진정한 장수 : 건강하게 오래사는 것보다.
다른 사람보다 좋은 일을 많이 하고 삶을 마감한 사람을 장수 했다고 하는 것이다.
(건강한 삶) 좋은 친구 사귀기, 봉사, 님과함께 산책(운동)을! 짝있는 삶(사랑) 속 궁합 즐긴다.(엔동핀 생성, 등산 효과 발생)
(뼈 관련 식품 즐겨 먹고 하루 20분전후 햇볕쐬이기 7천보 전후 걷기)
▶뼈건강 관리 (음식은 과식 하지 않고 잡곡밥으로 싱겁게 먹고 저녁 10식 이후 간식 안먹기)
(참고) 흰 음식보다 색갈있는 음식이 건강에 좋은것이다.
비만인 사람들 대부분 과식 하고 짜고 먹는다.
식사로 커피 마시면 칼슘이 빠져 나간다고 한다. 고로 1시간 후 마시기
남자 자신의 키 -100 = 정상 체중
여자 자신의 키 -110 = 정상 체중
홍화씨 + 두충 = 끓여서 차로 마시기
▶위장이 안좋은 사람들 대부분 신경질 적이고 음식을 짜고 맵게 먹는다.
매운음식 즐기는 사람들 위장이 나쁘다. (위장이 나쁜 사람은 국물 마시지 말고 식사후 1시간 후 물 마시기)
위장이 나쁜 사람은 감자즙 무우즙 마시면 좋고, 마늘을 갈아서 우유에 타서 마신후 위장병 치료했다는 사람도 있다.
먹기위하여 먹지말고 일하기 위하여 먹자!
음식은 맛으로 먹지말고 건강식으로 먹자!
☞먹는 음식을 보면 건강이 보인다. ☞건강한 사람들! ☞육식보다는 기름에 뛰기지 않은 채식이 건강에 좋다.
인생은 빈손으로 잠시 여행왔다가 빈손으로 가는것!
가치 있고 보람된 일을 하며 짝있는 삶 살고 있으면 행복인것입니다.
행복은 자신의 마음속에 있다.
나는 행복합니다. 나는 행복합니다.
긍정적인 사고로 살아가자!
억지로라도 웃으며 살자!
웃자! 사랑하자!
자기야 심심한데 키스나 할까!
키스하면 충치 안먹고 엔돌핀 생기고 하루가 즐거운 것이다.
키스할수 있는 사람이 있으면 행복한 살고 있는 것이다.
“삶” 나는 어떤 삶을 살고 있는 가!
개미와 같은 삶 : 자기 자신만(가족)을 위해서 일하는 사람.
거미와 같은 삶 : 재수없는 놈이 걸려들길 기다리며 한건 하려고 하는 양아치
꿀벌과 같은 삶 : 누군가를 위해서, 기업이나 사회 국가를 위해서 창조적인 사고로 보람된 일을 하는 사람
꿀벌과 같은 삶을 사는 사람이 많았으면 합니다.
기업 채용 : 인재, 창조적인 사람을 원한다.
정신이 건강해야 육체도 건강하다.
일하고 살면 정신건강, 육체건강하고 행복한 삶 살고 있는 것입니다.
각종 일자리 전국 어디에서나 구인 구직
자아실현 안내자 ♣ 두리/한빛직업소개소 상담원 황기순 010-7272-9983
플라톤의 행복조건 5가지
첫째, 먹고 살기에 조금 부족한 듯한 재산.
둘째, 모든 사람이 칭찬하기에 약간 부족한 듯한 외모.
셋째, 자신이 생각한 것의 절반밖에 인정받지 못하는 명예.
넷째, 남과 겨루어 한사람은 이기고 두 사람에게는 지는 체력
다섯째, 연설했을 때 절반 정도 박수를 받는 말솜씨.
고대 그리스 철학자 플라톤. 그는 예술을 ‘진리에 대한 흉내’라고 정의했다. <사진=위키미디어
행복한 삶
일반적인 행복 4조건 : 의,식,주,성(짝있는 삶)
일하고 살면 정신 건강에 좋고, 육체건강에도 좋고 행복한 삶 살고 있는 것이다.
한다. 된다. 나도 잘 할 수 있다. 자신감 갖고 도전과 탐구 정신으로 최선을 다하는 목표 있는 삶 살자!
| 코로나 걸려서 재택 치료할 때 반드시 필요한 약 아세트아미노펜 코로나19의 주요 증상은 발열, 기침, 가래, 오한, 인후통, 호흡 곤란, 두통, 설사, 피부 발진, 피로 및 식욕 부진이다. 사람에 따라 위의 증상이 모두 발현될 수도 있으며, 일부만 발현될 수도 있다. 코로나19 상비약 중 위의 언급한 증상을 포괄적으로 줄여줄 수 있는 약품이 ‘아세트아미노펜’이다. 타이레놀은 물론 타세놀, 써스펜이알서방정 등 아세트아미노펜 제품은 무엇이든 괜찮다. 소염진통제 이부프로펜, 덱시부프로펜 등의 NSAIDs(Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) 계열의 약은 아세트아미노펜을 복용한 후에 4시간이 지나도 통증이나 열이 떨어지지 않을 때에 복용하면 좋다. 다만 일부 연구결과에 따르면 비스테로이드성 소염진통제가 항체 형성을 방해한다는 데이터도 있으므로, 가능하면 소염진통제를 복용하지 않고 아세트아미노펜만 복용하는 것을 권고한다. 진해제 진해제라고 불리는 약은 기침이 심할 때 먹는 기침약으로, 덱스트로메토르판 성분이 대표적이다. 하지만 이 성분만 가지고 있는 약은 사실상 구할 수 없으며, 시판되는 기침약 대부분이 여러 종류의 진해제가 복합돼 구성돼 있다. 그러므로 기침을 진정시킬 수 있는 약품이라면 어떤 것이든 상관없다. 대부분의 기침약에는 아세트아미노펜 계열의 진통제가 포함돼 있기 때문에, 이 또한 아세트아미노펜이 잘 듣지 않을 때 보조적으로 복용하는 것이 좋다. 항히스타민제 항히스타민제는 두드러기와 발적, 소양감과 같은 알레르기성 반응에 도움을 줄 수 있는 약품이다. 알레르기 반응은 백신 거부 반응으로 알려져 있지만, 백신 때문이 아니라 코로나19에 감염됨으로 인해 피부 발진 등의 반응을 경험하는 사람이 의외로 많다. 로라타딘, 세티리진, 클로르페니라민, 펙소페나딘 같은 항히스타민제 성분은 일반 의약품으로, 약국에서도 구매할 수 있다. 지사제 코로나19의 치명적인 증상 하나가 소화 기능의 저하다. 소화 기능이 떨어지면서 구토나 설사 증상을 보이는 경우가 많이 보고된다. 이런 때를 방지하기 위해서 소화제와 지사제를 갖추는 것도 필요하다. 다만 증상이 없을 때 임의로 지사제를 복용하게 되면, 독소가 체외로 배출되지 못해 오히려 증상이 악화될 수도 있다. 그러므로 설사 증상이 심할 때에만 지사제를 복용하기를 권한다. 비타민C 영양제 비타민 결핍은 심각한 질병을 야기할 수 있다. 비타민C가 결핍되면 괴혈병을 유발할 수 있다. 반대로 비타민C가 풍부하면 면역력이 증진돼, 빠르게 건강을 회복할 수도 있다. 한때 비타민C가 코로나19를 퇴치할 수 있는 영양소로 주목을 받기도 했지만, 비타민C가 코로나19 증상 완화와 치유에 도움이 되는지는 아직 밝혀지지 않았다. 실제로 비타민C와 코로나19의 상관관계는 확인되지 않는다는 연구결과도 있다. 비타민C 영양제는 코로나19 증상 완화를 위한 것이 아니라, 자가격리로 인한 결핍을 해소하기 위해 준비하는 것이 좋다. 비타민D 영양제 비타민C와 아연의 경우에는 여전히 논란이 있지만, 비타민D의 경우에는 코로나19의 중증도를 낮출 수도 있다는 연구결과가 있다. 비타민D는 뼈와 근육 건강을 위해 주로 섭취되는데, 결핍 또는 과잉 현상이 나타나면 건강에 해로울 수 있어 적당한 수준을 유지하는 것이 필요하다. 비타민D는 햇빛 노출 시 피부로 흡수되는데, 영양제를 복용하는 것이 자가격리로 인해 야외 활동을 하지 못하며 오는 부작용을 완화하는 데에 도움이 될 수 있다. 아연 보충제 아연 또한 코로나19에 대한 연구가 아직 부족할 때에, 증상을 완화시킬 수 있는 영양소라고 주목을 받은 바 있다. 하지만 아연 또한 코로나19 치유에 직접적으로 영향을 끼치는 영양소는 아닌 것으로 전해진다. 아연은 일반 감기와 독감을 예방하거나 증상을 완화하는 데 흔히 섭취되지만, 코로나19에는 큰 영향을 끼치지 않는 것으로 전해진다. 아연 또한 면역력 증진의 차원에서 구비해두되, 직접적인 치료제의 역할을 하지는 않을 것으로 보는 것이 좋다. 가글 한때 포비돈 요오드 성분을 함유한 베타딘 가글이 코로나 바이러스를 멸균할 수 있는 것으로 주목을 받은 바 있다. 하지만 이는 사실이 아닌 것으로 밝혀졌다. 가글로 코로나19 바이러스의 멸균을 기대할 수는 없지만, 몸이 자유롭지 않은 때에 유용하게 활용할 수 있는 아이템임은 분명하다. 치유 효과보다는 자가격리로 인해 거동이 어려울 때를 대비한 상비품으로 가글을 구비해두는 것이 좋다. 위장약 소화 기능의 저하로 인해, 구토와 설사를 반복하는 이들도 많다. 이런 경우에는 위장관 내 음식을 분해하는 효소제와 위장관 운동을 촉진하는 위장관 운동 개선제, 설사를 멈추게 하는 데 효과적인 장운동 억제제 등이 도움이 될 수 있다. 다만 소화 기능의 저하가 모든 코로나19 감염자에게 발발하는 것은 아니다. 코로나19에 걸린 상태이다 하더라도, 증상이 없는 경우에는 위장약은 복용하지 않기를 권한다. |
[칼럼] 코로나19와 오미크론에 좋은 음식
구환석 원장 | press@newsprime.co.kr | 2022.03.28 11:42:26
[프라임경제] 한의학의 고서 <상한론>의 서문에는 저자 장중경(AD150~219)의 가족들이 역병으로 70%가 죽는다고 쓰여져 있다.
14세기의 흑사병, 20세기의 △스페인 독감 △홍역 △장티푸스 △콜레라 등 인류의 역사는 바이러스와 박테리아와의 싸움의 역사라고 해도 과언이 아니다. 학자들의 수많은 연구에도 불구하고 바이러스가 스스로 살고자 수시로 변종이 되어 인류는 독감백신 하나도 제대로 만들기가 어려운 것이 사실이다.
세계보건기구(WHO)가 최근 한 달 간 세계에서 보고된 신종 코로나바이러스 감염증(COVID19, 코로나19) 사례 중 86%가 오미크론 변이의 하위 계통 중 하나인 스텔스 오미크론 변이(BA.2)로 나타났다고 밝혔다.
우리나라 또한 누적 감염자 수가 1000만명을 훌쩍 넘기면서 인구 5명 당 1명 꼴로 감염됐다.
대표적인 오미크론 후유증으로는 △인후통 △기침 △가래 △무기력 △미열 △몸살 등인데 이중에 가장 후유증이 오래가는 경우는 기침과 가래다. 인후통은 초기에는 심해도 1주 지나면 대부분 사라지지만 기침과 가래는 한 달 이상 지속되는 경우도 많다.
이에 필자는 기관지와 폐가 안 좋은 분들을 위해 기침가래에 좋은 음식과 차, 음식을 소개하고자 한다.
첫째, 품성이 느긋하거나 혹은 느리면서 대체로 살이 잘 찌는 태음인은 오미자와 도라지를 같이 달인 차가 기침가래에 아주 효과가 좋다. 특히 도라지는 누런 염증성가래를 제거하고 다섯 가지 맛을 가지고 있다는 오미자는 기침을 치료하는 묘약이다.
바다의 게나 새우, 조개 등의 해산물은 기침을 악화시킬 수 있으므로 당분간 안 먹는 것이 좋고 소고기를 자주 먹으면 무기력증이 해결된다. 흔히 고기를 먹으면 힘 난다는 사람들이 이런 태음인이다.
둘째, 예민하고 꼼꼼하며 위장이 약해 살이 잘 안 찌는 소음인은 생강과 파의 흰 부분(뿌리 포함)을 달이고 꿀을 섞어서 먹으면 기침가래에 아주 효과가 좋다. 혹시 무기력이나 몸살, 미열이 있는 경우 계피가 있으면 같이 넣어 먹어도 더욱 좋다.
△생강 △계피 △꿀,△파뿌리는 소음인의 몸을 살짝 데워주면서 땀을 내고 기침가래를 진정시켜 준다. 무기력증이 지속되면 삼계탕을 국물까지 먹으면 큰 도움이 되는데 삼계탕의 재료들은 소음인의 보약이다.
셋째, 식사속도가 빠르고 성격이 급한 소양인은 박하와 수세미를 같이 달인차를 마시면 기침가래에 효과가 좋다. 두 약제는 기관지의 염증을 제거해 주며 무기력증이 있을 때는 돼지고기 수육이 도움이 된다.
넷째, 육고기를 먹으면 힘이 빠지고 소화가 잘 안되는 태양인은 솔잎과 모과차가 기침가래에 좋다(태양인은 10%가 안 된다).
솔잎과 모과는 태양인의 기관지염, 인후염 등에 있어서 염증을 제거해준다. 같이 5대 5 비율로 달여서 먹으면 효과가 매우 좋고 무기력이 지속되면 신선한 해산물이 듬뿍 들어간 해물탕을 자주 먹으면 큰 도움이 된다.
구환석 제중한의원 대표원장